美白護膚最有效的15種方法
每個女人都想擁有白皙的皮膚，所以使用護膚品來保持美白皮膚已經(jīng)成為女人的日常工作。然而，許多女性沒有做好護膚工作，導致了一些錯誤的護膚方法。小編介紹美白護膚的15種最有效的方法。保證你能擁有美麗的臉，總是在職場和情場受到關注。
1、補充營養(yǎng)
營養(yǎng)對皮膚很重要，多喝水，多喝湯，多吃水果，當然蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也有助于皮膚光滑細膩。另外，夏天要適當補充糖分。肝臟、腎臟、脾臟等器官需要糖分，這些器官健康的女性頭發(fā)黑，膚色紅潤。平時使用口罩滋潤皮膚也是必要的。
2、每天用淘米水洗臉
淘米水中含有的成分可以清洗臉上的污垢，其中維生素b、e也有助于去除污垢。
3、把甜瓜涂在臉上
每天洗臉后，用新鮮的瓜切成薄片，敷在臉上十五分鐘左右，美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持下去，就能看到明顯的效果。
4、經(jīng)常涂防曬產(chǎn)品
日曬是色斑的罪魁禍首，皮膚上的色斑不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的后果。只要檢查自己的身體，就會明白這個道理。不太看太陽的部位，如腹背和胳膊內(nèi)側，比經(jīng)常曬太陽的部位少斑點的不防護的曬黑和隱藏的曬黑是雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，預防和減少皮膚斑點的主要方法是每天涂防曬產(chǎn)品。外出前涂上防曬霜，陽光強的時候支撐防紫外線的遮陽傘，戴上遮陽帽，盡量阻止陽光照射臉部。
5、曬黑后進行修復作業(yè)
白天防曬是不夠的，晚上要記得做好修復工作。晚上回家，為了讓皮膚補充充足夠的水分，請記住涂上平衡露，給皮膚補充水分，更好地保護皮膚
6、按摩去除斑點
每天堅持以下按摩步驟，幫助皮膚排毒，最終預防雀斑的發(fā)生。按摩腳太陽膀胱經(jīng)，從腳跟上升，從上到下刺激5次。肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍微停止按摩。食指指壓腳小指外束骨穴。每秒按一次，一共按5~10次。背腰中線監(jiān)督脈的部位，從上到下摩擦5次，背椎為中線，用手掌分別向左右兩側摩擦10次以上。
7、盡量不要使用含汞、鉛、砷等重金屬的化妝品
劣質(zhì)化妝品中含有水銀、鉛、砷等重金屬，化妝后可以引人注目，但這種美麗背后的成本是皮膚質(zhì)量的下降。滲透的重金屬誘發(fā)皮膚深層黑色素的沉著，使斑點增加，變得明顯。因此，盡量不要使用含有水銀、鉛、砷等重金屬的劣質(zhì)化妝品。
8、蔬菜汁去除斑點
斑點往往是黑色素的沉積，斑點肌一般是酸性的，所以想去除斑點，洗臉后，用蔬菜汁拍臉，蔬菜汁中含有的葉綠素被皮膚吸收，變成中性。西瓜含有黃、綠、紅三要素成分，是完整的營養(yǎng)品，可以使皮膚變白。
9、多吃含有抗氧化作用的成分，去除自由基，提高膚色亮度
雖然每個人的黑色素含量不同，但每個人的膚色也不同。但是，除了天生的膚色，曬黑引起的膚色變暗，每天服用含有抗氧化作用的健康食品，去除自由基，速度慢，但絕對有助于提高膚色的亮度。
10、每天一杯番茄汁
每天喝一杯番茄汁，經(jīng)常吃番茄，對預防雀斑有很好的作用。西紅柿含有豐富的維生素c，因此被稱為維生素c的倉庫。維生素C能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚變白變軟，消除黑斑。
11、苦瓜去除雀斑
苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！把苦瓜洗干凈，放入冰箱冷凍后，去掉內(nèi)部的苦瓜種子，切塊后放入榨汁機榨成糊狀，可以用來涂臉！把苦瓜汁涂在臉上，三十分鐘后洗干凈，一周兩次，持續(xù)一個月，效果顯著哦
12、補充睡眠
皮膚也休息，睡眠對皮膚很重要，尤其是睡眠，即使閉上眼睛。
13、胡蘿卜汁巧妙地去除斑點
將新鮮胡蘿卜粉碎擠壓汁液，取10-30毫升，每天早晚洗臉后，用新鮮汁拍臉，晾干后用涂有植物油的手輕輕拍臉。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原本可以在體內(nèi)變成維生素a。維生素a具有光滑強壯的皮膚作用，可以預防皮膚粗糙和雀斑。
14、黑牽牛米去除斑點
將蛋白質(zhì)和適量的黑牽牛米充分調(diào)整備用，睡覺前，清潔臉后，將調(diào)整好的黑牽?；旌峡谡志鶆蛲磕ㄔ谀樕?，第二天早上洗凈即可。這方面可以去除雀斑，使皮膚緊致光滑。
15、桃花冬瓜子雀斑
分別取等量的桃花和冬瓜子，分別研制成粉末，混合后加入蜂蜜，均勻混合成糊狀。睡前洗臉后，可以涂在臉上，第二天起床洗凈，每周2次，有助于去除雀斑哦
當然，去除雀斑要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，要保持良好的飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜和高蛋白質(zhì)、低脂肪食品為主。另外，請注意冷卻，多喝熱水，補充體內(nèi)的水分。
